Methodik
Grenzen des BMI
Der BMI ist ein einfaches und schnelles Screening-Instrument, hat aber klare Grenzen. Er setzt nur Gewicht und Größe ins Verhältnis und blendet dabei viele Faktoren aus, die für die Gesundheit wichtig sind. Wer den Wert richtig einordnen will, sollte seine Schwächen kennen.
Keine Unterscheidung von Muskel und Fett
Die wohl wichtigste Grenze: Der BMI kann nicht zwischen Muskel- und Fettmasse trennen. Muskulöse Menschen erreichen deshalb hohe Werte, ohne ein erhöhtes Risiko zu haben, während schlanke Menschen mit wenig Muskeln bei normalem BMI einen hohen Fettanteil aufweisen können.
Fettverteilung bleibt unsichtbar
Der BMI erfasst nicht, wo das Fett sitzt. Gerade Bauchfett gilt als besonders ungünstig, weil es mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes verbunden ist. Zwei Menschen mit gleichem BMI können ein sehr unterschiedliches Risiko haben, je nachdem, wie das Fett verteilt ist.
Alter, Geschlecht und Sonderfälle
Im höheren Alter werden oft leicht höhere Werte akzeptiert, und Frauen haben bei gleichem BMI im Schnitt einen höheren Fettanteil als Männer. Bei Kindern, Jugendlichen und Schwangeren ist der klassische BMI ohnehin nicht anwendbar. Für ein vollständiges Bild lohnen sich ergänzende Werte wie Taillenumfang und Körperfettanteil.
Das Wichtigste in Kürze
- Der BMI trennt Muskel- und Fettmasse nicht
- Die Fettverteilung, etwa Bauchfett, bleibt unberücksichtigt
- Alter und Geschlecht beeinflussen die Aussagekraft
- Bei Kindern, Jugendlichen und Schwangeren ist der klassische BMI nicht anwendbar
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Zum BMI-RechnerHäufige Fragen
Ist der BMI überhaupt nützlich?
Als schnelles Screening für große Gruppen ist der BMI durchaus nützlich. Für die Einzelperson sollte er aber mit weiteren Werten wie Taillenumfang und Körperfettanteil ergänzt werden.
Warum kann der BMI täuschen?
Weil er nur Gewicht und Größe berücksichtigt. Muskelanteil, Fettverteilung, Alter und Geschlecht bleiben außen vor, obwohl sie für die Gesundheit wichtig sind.
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