Idealgewicht

Idealgewicht nach Körpergröße

Wähle deine Körpergröße und sieh dir an, welche Gewichtsspanne bei dir als Normalgewicht gilt und ab welchem Gewicht Untergewicht, Übergewicht oder Adipositas beginnen. Idealgewicht ist immer eine Spanne, kein fester Punktwert, und ein grober Richtwert, keine medizinische Bewertung. Für deinen eigenen Wert nutze den BMI-Rechner.

Wichtiger Hinweis: Redaktioneller Inhalt, keine medizinische Beratung. Der BMI ist ein grober Richtwert und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei Fragen zu Gewicht und Gesundheit wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

150 bis 159 cm

150 cm 41,6 bis 56,0 kg 151 cm 42,2 bis 56,8 kg 152 cm 42,7 bis 57,5 kg 153 cm 43,3 bis 58,3 kg 154 cm 43,9 bis 59,1 kg 155 cm 44,4 bis 59,8 kg 156 cm 45,0 bis 60,6 kg 157 cm 45,6 bis 61,4 kg 158 cm 46,2 bis 62,2 kg 159 cm 46,8 bis 62,9 kg

160 bis 169 cm

160 cm 47,4 bis 63,7 kg 161 cm 48,0 bis 64,5 kg 162 cm 48,6 bis 65,3 kg 163 cm 49,2 bis 66,2 kg 164 cm 49,8 bis 67,0 kg 165 cm 50,4 bis 67,8 kg 166 cm 51,0 bis 68,6 kg 167 cm 51,6 bis 69,4 kg 168 cm 52,2 bis 70,3 kg 169 cm 52,8 bis 71,1 kg

170 bis 179 cm

170 cm 53,5 bis 72,0 kg 171 cm 54,1 bis 72,8 kg 172 cm 54,7 bis 73,7 kg 173 cm 55,4 bis 74,5 kg 174 cm 56,0 bis 75,4 kg 175 cm 56,7 bis 76,3 kg 176 cm 57,3 bis 77,1 kg 177 cm 58,0 bis 78,0 kg 178 cm 58,6 bis 78,9 kg 179 cm 59,3 bis 79,8 kg

180 bis 189 cm

180 cm 59,9 bis 80,7 kg 181 cm 60,6 bis 81,6 kg 182 cm 61,3 bis 82,5 kg 183 cm 62,0 bis 83,4 kg 184 cm 62,6 bis 84,3 kg 185 cm 63,3 bis 85,2 kg 186 cm 64,0 bis 86,1 kg 187 cm 64,7 bis 87,1 kg 188 cm 65,4 bis 88,0 kg 189 cm 66,1 bis 88,9 kg

190 bis 200 cm

190 cm 66,8 bis 89,9 kg 191 cm 67,5 bis 90,8 kg 192 cm 68,2 bis 91,8 kg 193 cm 68,9 bis 92,8 kg 194 cm 69,6 bis 93,7 kg 195 cm 70,3 bis 94,7 kg 196 cm 71,1 bis 95,7 kg 197 cm 71,8 bis 96,6 kg 198 cm 72,5 bis 97,6 kg 199 cm 73,3 bis 98,6 kg 200 cm 74,0 bis 99,6 kg

Hinweis zur Nutzung dieses Artikels

Dieser Artikel ist eine redaktionelle Aufbereitung öffentlicher Quellen (unter anderem Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Robert-Koch-Institut). Wir sind weder Ärztinnen und Ärzte noch Ernährungsberater. Die Inhalte ersetzen in keinem Fall die persönliche Beratung durch qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.

Der BMI sagt nichts über die Körperzusammensetzung, die Fettverteilung oder den Gesundheitszustand einer einzelnen Person aus. Muskulöse Menschen, Schwangere, Kinder und ältere Menschen lassen sich mit dem klassischen BMI nicht sinnvoll bewerten. Bei konkreten Fragen zu Gewicht, Ernährung oder Gesundheit sind deine Ärztin oder dein Arzt sowie qualifizierte Ernährungsfachkräfte die richtigen Ansprechpartner.

Stand: 2026-06. Empfehlungen und Klassifikationen können sich ändern. Bei Diskrepanzen zwischen Artikel und aktueller fachlicher Quelle gilt die aktuelle Quelle.

Passend dazu: jeder BMI-Wert von 16 bis 40, Normalgewicht-Tabellen nach Körpergröße und der BMI für bestimmte Gruppen.