Einordnung
BMI bei Adipositas
Adipositas, also starkes Übergewicht, beginnt nach WHO bei einem BMI ab 30. Sie wird in drei Grade unterteilt, die das statistische Gesundheitsrisiko abstufen. Der BMI ist dabei nur der Einstieg in die Einordnung, entscheidend sind Fettverteilung, Begleiterkrankungen und die individuelle Situation.
Die drei Grade der Adipositas
Adipositas Grad I reicht von BMI 30 bis 34,9, Grad II von 35 bis 39,9 und Grad III ab einem BMI von 40. Der dritte Grad wird auch als extreme Adipositas bezeichnet. Mit steigendem Grad nimmt das statistische Risiko für Begleiterkrankungen zu.
Warum die Fettverteilung zählt
Nicht nur die Menge, auch die Verteilung des Fetts ist wichtig. Bauchfett gilt als besonders ungünstig, weil es mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes verbunden ist. Der Taillenumfang ergänzt den BMI hier sinnvoll.
Individuelle Abklärung
Ob und wie stark Adipositas das persönliche Risiko erhöht, hängt von vielen Faktoren ab. Eine ärztliche Einschätzung berücksichtigt Begleiterkrankungen, Blutwerte und den gesamten Lebensstil. Nachhaltige Veränderungen bei Ernährung und Bewegung sind meist wirksamer als radikale Diäten.
Das Wichtigste in Kürze
- Adipositas beginnt bei einem BMI ab 30
- Grad I 30 bis 34,9, Grad II 35 bis 39,9, Grad III ab 40
- Bauchfett gilt als besonders ungünstiger Risikofaktor
- Nachhaltige Veränderungen wirken besser als radikale Diäten
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Zum BMI-RechnerHäufige Fragen
Ab welchem BMI beginnt Adipositas?
Adipositas beginnt nach WHO bei einem BMI ab 30. Sie wird in drei Grade unterteilt: Grad I bis 34,9, Grad II bis 39,9 und Grad III ab 40.
Sagt der BMI allein genug über das Risiko aus?
Nein. Fettverteilung, Begleiterkrankungen und Lebensstil bestimmen das individuelle Risiko stärker als der reine Wert. Eine ärztliche Einschätzung ist ratsam.
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