Mäßiges Untergewicht
Was bedeutet ein BMI von 16?
Ein BMI von 16 liegt weit unterhalb des Normalbereichs und fällt in die Zone des mäßigen Untergewichts.
BMI 16 bis unter 17
Ein BMI von 16 liegt deutlich unterhalb der gesunden Spanne und wird nach WHO dem mäßigen Untergewicht zugeordnet. Der Bereich reicht von 16 bis knapp unter 17. Das Körpergewicht ist im Verhältnis zur Größe niedrig, was auf zu geringe Energiereserven hindeuten kann.
Gesundheitliche Einordnung
Anhaltendes Untergewicht in dieser Größenordnung kann mit Nährstoffmangel, geringer Knochendichte, Infektanfälligkeit und Erschöpfung einhergehen. Ob der Wert unbedenklich ist oder abgeklärt werden sollte, hängt vom Einzelfall ab, etwa von Körperbau, Verlauf und Begleitsymptomen.
Bei einem so niedrigen Wert lohnt ein Blick auf den Verlauf: Wer schon immer schlank war, steht anders da als jemand mit raschem, ungewolltem Gewichtsverlust.
Welches Gewicht ergibt einen BMI von 16?
Der gleiche BMI-Wert steht je nach Körpergröße für ein anderes Gewicht. Die folgende Tabelle zeigt, welches Körpergewicht bei gängigen Größen zu einem BMI von 16 führt. Grundlage ist die Formel Gewicht gleich BMI mal Körpergröße in Metern zum Quadrat.
| Körpergröße | Gewicht für BMI 16 |
|---|---|
| 155 cm | 38,4 kg |
| 160 cm | 41 kg |
| 165 cm | 43,6 kg |
| 170 cm | 46,2 kg |
| 175 cm | 49 kg |
| 180 cm | 51,8 kg |
| 185 cm | 54,8 kg |
| 190 cm | 57,8 kg |
Beispielrechnung
Bei einer Körpergröße von 175 cm entspricht ein BMI von 16 einem Gewicht von etwa 49 kg. Die Rechnung: 16 mal 1,75 mal 1,75 ergibt rund 49. Umgekehrt teilt der BMI-Rechner das eingegebene Gewicht durch das Quadrat der Größe in Metern und ordnet das Ergebnis einer WHO-Kategorie zu.
Eigenen BMI berechnenDie WHO-Kategorien im Überblick
Die Weltgesundheitsorganisation teilt den BMI bei Erwachsenen in vier Hauptbereiche ein. Untergewicht liegt unter 18,5, Normalgewicht reicht von 18,5 bis 24,9, Übergewicht von 25 bis 29,9 und Adipositas beginnt bei 30. Ein BMI von 16 fällt damit in den Bereich mäßiges untergewicht.
- Untergewichtunter 18,5
- Normalgewicht18,5 bis 24,9
- Übergewicht25 bis 29,9
- Adipositas30 und höher
Grenzen des BMI
Der BMI setzt nur Gewicht und Größe ins Verhältnis. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, sodass muskulöse Menschen rechnerisch höher liegen, ohne ein erhöhtes Risiko zu haben. Auch die Fettverteilung bleibt unberücksichtigt, obwohl gerade Bauchfett als Risikofaktor gilt. Alter und Geschlecht spielen ebenfalls eine Rolle: Im höheren Alter werden oft leicht höhere Werte akzeptiert, und Frauen haben bei gleichem BMI im Schnitt einen höheren Körperfettanteil als Männer. Bei Kindern, Jugendlichen und Schwangeren ist der klassische BMI ohnehin nicht anwendbar. Der Wert von 16 ist deshalb ein Orientierungspunkt, keine abschließende Bewertung.
Mehr zur Einordnung findest du unter BMI im Kontext, in den BMI-Tabellen nach Körpergröße und in unseren Ratgebern.